Пищевая добавка "Бета-аланин"

Бета-аланин – это одна из заменимых аминокислот, которая в небольших количествах содержится в обычной пище: курице, говядине, молоке, рыбе. Из-за этого получить его в необходимом количестве не так просто. Попадая в организм, бета-аланин преобразуется в карнозин, который потом будет способствовать вашей выносливости, силе, а также развитию мышц. Те, кто интенсивно тренируется, сможет тренироваться еще интенсивнее, что, в конце концов, приводит к росту мышечной массы. Кроме того, тем, кто хочет сделать свои тренировки более энергозатратными, сокращая время отдыха между подходами, бета-аланин также поможет быстрее восстановиться между подходами, позволяя им таким образом сжигать больше калорий и повышая интенсивность тренировки.